Znasz zasady: Zrób sobie szczepienie przeciw grypie, często myj ręce i nie wychodź na zewnątrz bez grubego płaszcza i szalika. Jeśli jednak jesteś jak większość ludzi, prawdopodobnie cieszysz się na myśl o sezonie zimowym jako o czasie, w którym możesz spędzić więcej czasu w domu, skulony z książką i kubkiem herbaty. Jednak wraz z chłodniejszymi temperaturami nadchodzi wzrost zachorowań na przeziębienia i grypę. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowie przez cały rok. Istnieją jednak pewne naturalne środki, które mogą pomóc w ochronie przed zachorowaniem w chłodniejszych miesiącach.
Witamina C i miód
Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wspomaga układ odpornościowy organizmu i może zmniejszyć ryzyko przeziębienia i grypy. Witamina C jest również niezbędnym dodatkiem do każdego środka na przeziębienie, ponieważ wzmacnia układ odpornościowy, potęguje działanie innych środków zwalczających przeziębienie, a także jest bezpieczna i nietoksyczna nawet w dużych dawkach. Witamina C jest doskonałym źródłem antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki powodujące starzenie się organizmu. Miód jest doskonałym źródłem witaminy C, a także innych minerałów i aminokwasów, które pomagają zwalczać infekcje. Miód ma również naturalne właściwości antybiotyczne, które mogą pomóc zwalczyć infekcje, co czyni go świetnym dodatkiem do każdego środka na przeziębienie.
Imbir
Imbir to potężny korzeń, który jest niezwykle dobry dla ciebie. Imbir jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wykazano, że zmniejsza objawy przeziębienia, gdy jest przyjmowany w małych ilościach. Imbir jest doskonałym dodatkiem do każdego środka na przeziębienie. Możesz zaparzyć filiżankę herbaty z imbirem lub dodać trochę do wody z cytryną. Imbir jest również świetny jako przekąska, jeśli czujesz, że zbliża się przeziębienie.
- Admin