Rodzice powinni uczyć swoje dzieci bycia szczęśliwymi z siebie, a nie naprawiać je. Pierwszym krokiem do wychowania nastolatka ze zdrowszym wizerunkiem ciała jest bycie przykładem zdrowego wizerunku ciała. Rodzice powinni uczyć swoje dzieci, że nie są idealne i że mają wady, ale także powinni pokazać im, jak kochać swoje ciało takimi, jakie są. Powinni umieć rozmawiać o swoich emocjach i uczuciach bez wstydu i strachu przed oceną. Następnym krokiem jest nauczenie dziecka, że nie ma czegoś takiego jak „idealny” typ ciała i że każdy ma inne kształty i rozmiary. Pomoże im to zrozumieć, że w standardach piękna nie ma ani dobra, ani zła i pomoże im czuć się komfortowo we własnej skórze.
Jak wychować nastolatka z szczęśliwszym i zdrowszym obrazem siebie
Obraz ciała jest głównym problemem nastolatków. Może prowadzić do depresji, lęku, zaburzeń odżywiania i niskiej samooceny. Dlatego tak ważne jest, aby od najmłodszych lat uczyć nastolatka zdrowego wizerunku ciała. Kluczem do wychowania nastolatka z zdrowszym obrazem siebie jest nauczenie go, jak ważne jest posiadanie dobrej samooceny i ogólnie pozytywnego spojrzenia na życie. Powinno się ich uczyć, że są godne miłości i szacunku bez względu na ich wagę, rozmiar czy kształt. Te wskazówki to nie jedyne sposoby na wychowanie zdrowych nastolatków, ale to początek. Mogą pomóc ci zachęcić nastolatki do regularnego spożywania pożywnych posiłków i ćwiczeń.
Wskazówki dotyczące wychowywania zdrowych nastolatków:
-
Ustal regularną porę posiłków rodzinnych.
-
Podkreśl znaczenie aktywności fizycznej w życiu nastolatka.
-
Naucz ich o odżywianiu i o tym, jak pozytywnie wpływa ono na ich zdrowie.
-
Zachęć je do codziennego spożywania śniadania.
-
Pomóż im rozwijać pozytywne relacje z przyjaciółmi i rówieśnikami
Jakie są 3 najważniejsze kwestie związane z wychowaniem nastolatka?
Wychowywanie nastolatka może być czasami trudne. Dorastanie to trudny czas dla każdego. Nastolatkowie próbują dowiedzieć się, kim są i co chcą zrobić ze swoim życiem. Te myśli mogą być przytłaczające, utrudniając skupienie się na innych rzeczach, takich jak praca w szkole lub obowiązki rodzinne. Z tych i innych powodów wychowywanie nastolatka może być czasami trudne. Rodzice zawsze szukają sposobów na wychowanie swoich dzieci i sprawienie, by czuły się kochane. Jednym ze sposobów na to jest zapewnienie wielu działań, które budują zdrowe nawyki. 3 najważniejsze kwestie w wychowaniu nastolatka:
-
Zdrowie i samopoczucie psychiczne rodziców
-
Zdolność rodziców do utrzymania dziecka
-
Zdolność nastolatka do dbania o siebie
- Admin